Lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày đối với sức khỏe tổng thể

Nước không chỉ là thành phần thiết yếu cho sự sống mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp:

• Thanh lọc độc tố khỏi cơ thể qua thận

• Cải thiện chức năng não bộ và tăng sự tập trung

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón

• Làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa

Kết luận:
Uống từ 1.5–2 lít nước/ngày là một thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.